Семья дом дети - воспитание, отношения, советы, здоровье, кухня



Главная - Женщина - Как победить гнев

Как победить гнев

15.01.2011 14:25

Как победить гнев

Когда ваш муж в очередной раз после еды оставил грязную тарелку на столе, вашему терпению приходит конец, и вы взрываетесь. Как победить гнев?

Вы начинаете его обвинять во всех грехах, высказывать все, что накопилось за долгое время. Немного успокоившись, удивленно задумываетесь: «И откуда такая вспышка ярости взялась?»

Ваши негативные эмоции могут накапливаться годами, вызревать в подсознании и разрастаться до критичной массы. Вот так и появляется выплеснуть все в наружу.Нужно научиться выбрасывать негативную энергию безболезненно для себя и окружающих.

Предлагаем Обидчивость, далее продолжение -

Как победить гнев

Взгляните на себя в зеркало. Скажите себе, какая я же все-таки красавица, когда злюсь. Бровки сдвинуты, глазки сверкают, личико покраснело. Скажите себе «Стоп! Я же не такая, я – другая». Для начало вдохните, потом расслабь мышцы лица и тела. Умойтесь прохладной, водой она приводит всегда в норму.
Если уж сильно хочется покричать, уединись на природе или закройся в ванной. Самое главное чтобы тебя никто не слышал и не отвлекал. После того как вы уединились, можете кричать изо всех сил. Это один из самых лучших способ выпустить из себя всю негативную энергию. Или еще один способ представляете своего обидчика, берете подушку и боксирует по ней пока вам не полегчает.

Займитесь физической работой, вам может помочь генеральная уборка квартиры, выбросите все старые газеты и журналы, выбейте все ковровые дорожки, проведите ревизию гардеробов. Можно включить громко музыку и попрыгать. Через активные движения гнев очень хорошо выходит.
Для успокоения внутреннего мира очень поможет прослушивания классической музыки. Если вы обратили внимание, что у вас вызывает постоянную агрессию один и тот же человек. Попробуйте поговорить с этим человеком и выяснить причину своего дискомфорта.

Как победить гнев для сайта дом и семья

Обновлено 25.06.2014 02:01
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

А здесь что?

Не уходите с нашего сайта дом и семья не узнав все подробности - Как выбрать мужа Эта статья поможет вам избежать трудностей выбора

Ни одна женщина не обходится без своих хитростей - Женские хитрости

Почитайте и будьте в курсе - Как узнать изменяет ли муж

Говорят есть мужья которые могут изменить, а в этой статье проясняются такие же вопросы о женах Почему изменяют жены


Это интересно

Могут ли быть секреты у мужчины от вас, узнайте об этом в статье - О чем молчат мужчины

Ваша ссора с близким человек приобретает затяжной характер, тогда почитайте о тонкостях ссоры - Как правильно ссориться

Как вести ожесточенную борьбу с ленью - Как побороть лень

Бывают и негативные времена в отношениях - Кризис семейных отношений

Эти и другие новости можно найти на нашем сайте - дом и семья