Семья дом дети - воспитание, отношения, советы, здоровье, кухня



Главная - Женщина - Худеем танцуя

Худеем танцуя

10.01.2013 11:21

Худеем танцуя

Хотите поддерживать свою фигуру в подобающем виде, но при этом не испытываете рвения посещать бассейн, тренажерный зал, или утренние пробежки совершать?

Тогда быть может, вам стоит испробовать свои силы в танце? Худеем танцуя.Ведь танец не только помогает поднять настроение. Он способствует укреплению мышц, избавлению от мешающих жить полноценной жизнью комплексов, помогает раскрепоститься и раскрыть спрятанные в потаенных уголках души чувства, выявить новые возможности и способности.

Как сбросить лишние килограммы

Регулярные занятия танцами служат началом многих перемен, происходящих не только с фигурой, но и с характером:

улучшается пластика движений;

тело становится более гибким и красивым;

робость, зажатость, скованность, нелюдимость с каждым занятием рассеиваются, появляется желание знакомиться с новыми людьми и общаться. Поддержание разговора уже не является проблемой как раньше.

Ах, сколько же их много…

Невозможно даже перечислить все имеющиеся типы танцев. Если еще совсем недавно различались буквально несколько видов (танцы бальные, народные, спортивные), то сегодня их немыслимое множество. Остановимся на некоторых, при помощи которых можно скинуть килограммы:

Танцы восточные. Пожалуй, самый популярнейший среди современных женщин – это танец живота. Помимо того, что этот танец невероятно красив и пластичен, исполнение составляющих его элементов оказывает целебное действие на органы внутренние, позвоночник, суставы, способствует формированию и исправлению осанки. При занятиях танцем живота более года исчезают боли в спине, шее, плечах, уменьшается риск заболеваний гинекологических. К тому же этот вид танца является отличной профилактикой и даже лечением целлюлита. См. Калланетик пластическая гимнастика

Танцы латиноамериканские. Джайв, румба, сальса, бачата, ча-ча-ча – каждый из перечисленных танцев зажигателен и энергичен, а, следовательно, в процессе танца потеря немалого количества калорий гарантирована. К тому же они дают возможность научиться держать прямо спину, подтянуть мышцы пресса, да еще и накачать мышцы ног.

Джаз-модерн. Это еще совсем юное танцевальное направление, зародившееся в США, охватывает массу танцевальных течений современности: брейк, хип-хоп, степ, техно, фанк - словом, включающие в себя самые активные движения, действующие на все группы мышц.

Танцы ирландские. Данное направление несколько схоже с танцевальной аэробикой. Здесь оказываются задействованы все без исключения мышцы ног, что является достаточно действенным методом сжигания калорий. Также улучшается работоспособность сердца, системы нервной и дыхательной.

Любые танцы не имеют возрастных и социальных границ. Ими могут заниматься совсем еще юные девушки и престарелые дамы, серьезные бизнес-леди и домохозяйки.

Ощутите радость движения в танце!

Худеем танцуя

Танцуйте, и ваша фигура будет безупречной, а душа - широкой!

Польза пеших прогулок

Обновлено 14.01.2013 04:28
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

А здесь что?

Не уходите с нашего сайта дом и семья не узнав все подробности - Как выбрать мужа Эта статья поможет вам избежать трудностей выбора

Ни одна женщина не обходится без своих хитростей - Женские хитрости

Почитайте и будьте в курсе - Как узнать изменяет ли муж

Говорят есть мужья которые могут изменить, а в этой статье проясняются такие же вопросы о женах Почему изменяют жены


Это интересно

Могут ли быть секреты у мужчины от вас, узнайте об этом в статье - О чем молчат мужчины

Ваша ссора с близким человек приобретает затяжной характер, тогда почитайте о тонкостях ссоры - Как правильно ссориться

Как вести ожесточенную борьбу с ленью - Как побороть лень

Бывают и негативные времена в отношениях - Кризис семейных отношений

Эти и другие новости можно найти на нашем сайте - дом и семья