Семья дом дети - воспитание, отношения, советы, здоровье, кухня



Главная - Здоровье - Спорт - гармония духа и тела

Спорт - гармония духа и тела

23.10.2017 20:42

В ходе регулярных занятий спортои фигура приобретет подтянутость, стройность, движения станут свободными и изящными. Но надо быть настойчивым, обладать силой воли, соблюдать режим занятий и каждый занимающийся почувствует пополнение жизненных сил и может достичь ощутимых спортивных результатов.Многие видели и знают о молодых и не очень молодых людях поднявшихся до определенных высот в спортивном мастерстве.

На городских спортивных состязаниях можно видеть бегунов-марафонцев, лыжников, конькобежцев вызывающих аплодисменты зрителей. Большинство из них обычные люди, приобщенные к спорту и продолжающие ежедневную тренировку. Систематическая тренировка позволяет выдерживать нагрузки и добиваться результатов.

Многие занимаются на тренажерах для совершенствования своей фигуры.Любой человек может записаться на тренировки в зал и заниматься упражнениями под присмотром инструктора.После регулярных занятий подтягивается живот, наращиваются мышцы, движения становятся эластичными, а походка становится спортивной.

Плавание – один из самых полезных, красивых видов спорта и лучшее средство для закаливания организма. Вода, свежий воздух, лучи солнца, и разнообразные движения хорошо укрепляют человека и помогают ему стать красивым. Все, кому дорого собственное здоровье, широко пользуются этими естественными силами природы. Очень многие люди ценят оздоровительное и эстетическое значение водного спорта и с увлекаются на долгие годы, получая взамен бодрость и хорошее настроение.

Систематические занятия плаванием обеспечивают хорошее и всестороннее развитие мышечной системы, тренируют сердце и легкие.Плавание является прекрасной дыхательной гимнастикой, увеличивает емкость легких, повышает устойчивость к простудным заболеваниям. Плавательные движения разрабатывают подвижность плечевых, бедренных, коленных и особенно голеностопных суставов, очень хорошо укрепляют всю мускулатуру корпуса.Уметь технично и быстро плавать – значит, прежде всего, уметь правильно дышать.
Но водный спорт – это не только плавание. Очень полезны также гребля, управление яхтой и прыжки с вышки.

Уделяя большое внимание физкультуре человек продлевает активную часть жизни и получает хороший настрой для плодотворной работы. А регулярные прогулки всей семьей на велосипедах могут стать прекрасной семейной традицией. Велосипедные прогулки укрепляют ноги и тренируют выносливость, а общение с природой добавляет еще больше жизненного тонуса и положительных эмоций.

Вам негде хранить велосипед? Подсказываю, есть хорошая фирма Мобиус, которая поможет вам в хранении велосипеда и других бытовых вещей. Нужно ознакомиться на сайте http://www.mobius-sklad.ru/hranenie-veschey/velosipedy/ с информацией и вы убедитесь в том, что у фирмы индивидуальный подход к клиентам.Предлагаются разные варианты сотрудничества и учитываются все пожелания посетителя. Мобиус - ваш друг и помощник.

Обновлено 23.10.2017 20:49
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

А здесь что?

Не уходите с нашего сайта дом и семья не узнав все подробности - Как выбрать мужа Эта статья поможет вам избежать трудностей выбора

Ни одна женщина не обходится без своих хитростей - Женские хитрости

Почитайте и будьте в курсе - Как узнать изменяет ли муж

Говорят есть мужья которые могут изменить, а в этой статье проясняются такие же вопросы о женах Почему изменяют жены


Это интересно

Могут ли быть секреты у мужчины от вас, узнайте об этом в статье - О чем молчат мужчины

Ваша ссора с близким человек приобретает затяжной характер, тогда почитайте о тонкостях ссоры - Как правильно ссориться

Как вести ожесточенную борьбу с ленью - Как побороть лень

Бывают и негативные времена в отношениях - Кризис семейных отношений

Эти и другие новости можно найти на нашем сайте - дом и семья