Семья дом дети - воспитание, отношения, советы, здоровье, кухня



Главная - Здоровье - Советы для похудения

Советы для похудения

18.04.2012 13:21

Советы для похудения

Надоело каждый раз наблюдать складки на животе? Хотите похвастаться перед подругами стройной талией? Лето уже не за горами и пора уже задуматься о похудении.

Тогда займемся вашей проблемой, забудем о разнообразных таблетках, продающиеся на каждом углу, и воспользуемся нашей статьей - советы для похудения, которые существенно помогут вам, конечно, вы будете следовать им. И так приступим…
Большинство из тех, кто решил подправить свой живот - удивляются, почему начав следовать указаниям по похудению, жир уходит сначала не с живота, а с других частей тела таких, как грудь и бедра.

Тут можно ознакомиться со статьей Хождение босиком, далее продолжение темы советы по похудению ...

Но как ни странно, с этим ничего нельзя поделать, так как организм сам определяет, какое жировое отложение убрать для начала, поэтому данный процесс может занять много времени. Но если вы будете следовать нашим советам, то вы сможете сделать это максимально быстро. Вот наши четыре шага из - советы по похудению к достижению нашей цели.Как настроиться на похудение

1. Избавляемся от всех продуктов с низким уровнем жира и высоким содержанием сахара.
Избавление в нашем рационе от пищи с « низким уровнем жира», но одновременно с высоким уровнем содержания углеводов, сильно поможет нам в нашем нелегком деле. К таким продуктам относятся: конфеты, газированные напитки, «диетические продукты», искусственные подсластители.

2. Еще советы для похудения - удаляем транс-жиры из своего рациона.
В наши дни большое количество продуктов содержат транс-жиры, которые неблагополучно влияют на наш организм. Эти вещества в большом количестве вырабатывают жиры в брюшной полости, а также приводят к проблемам со здоровьем. Поэтому необходимо обходить стороной и ни в коем случае не покупать продукты фастфуда, жареные изделия, так как именно в них содержится огромное количество транс-жиров. Но иногда наличие данных веществ в продукте может быть хорошо замаскировано, поэтому необходимо научиться внимательно читать состав пищи, которую вы хотите приобрести. Если вы не уверены, содержится ли в том или ином продукте данное вещество, то лучше не рисковать и отложить покупку такого товара.

3. И третий совет для похудения - уменьшаем количество крахмала.
Если речь зашла именно об удаление жира с живота, то стоит уменьшить количество используемого крахмала в вашем рационе. В большом количестве его содержат такие продукты, как хлеб, картошка, крупы. Но если для вас достаточно тяжело устранение данных продуктов из вашего рациона, то стоит употреблять их только в первой половине дня для того, чтобы в течение дня сжечь полученные калории. Еще почитать Дегтярное мыло

Советы для похудения для сайта семья и дом.

Обновлено 23.06.2014 10:49
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

А здесь что?

Не уходите с нашего сайта дом и семья не узнав все подробности - Как выбрать мужа Эта статья поможет вам избежать трудностей выбора

Ни одна женщина не обходится без своих хитростей - Женские хитрости

Почитайте и будьте в курсе - Как узнать изменяет ли муж

Говорят есть мужья которые могут изменить, а в этой статье проясняются такие же вопросы о женах Почему изменяют жены


Это интересно

Могут ли быть секреты у мужчины от вас, узнайте об этом в статье - О чем молчат мужчины

Ваша ссора с близким человек приобретает затяжной характер, тогда почитайте о тонкостях ссоры - Как правильно ссориться

Как вести ожесточенную борьбу с ленью - Как побороть лень

Бывают и негативные времена в отношениях - Кризис семейных отношений

Эти и другие новости можно найти на нашем сайте - дом и семья