Семья дом дети - воспитание, отношения, советы, здоровье, кухня



Главная - Здоровье - Польза пеших прогулок

Польза пеших прогулок

07.07.2011 18:19

semya

Когда–то, очень давно, когда еще человек промышлял охотой на диких зверей, собирал себе ягоды, выкапывал корни был вынужден много передвигаться. Часто люди проводили целый день в движении, на ногах, прерываясь лишь на сон.

Становясь умнее, человек стал придумывать все более и более изощренные формы отлынивания отработы.

В результате чего у большей части населения подвижность стала низкой.
 Но ведь, ходьба - самый безопасный и легкий способ укрепить свое здоровье, также дух и тело. Польза пеших прогулок огромна: организм работает много эффективнее, лучше, расслабляется, отходит от ежедневной суеты, и, конечно же, быстрее происходит восстановление сил.
Ходьба укрепляет сосуды и сердце, чем снижает риск возникновения многих известных заболеваний. Так как циркуляция крови становится лучше, следствие чего крепнут связки и кости.

Ходьба поможет похудеть сжигаются жиры, выводятся с потом из организма токсины. Уровень холестерина снижается.
Нервная система успокаиваясь, с напряженного ритма работы переходит на спокойный. Это объясняется тем, что при ходьбе снимается стресс и проходит депрессия. В результате чего проясняются умственные способности, и становится легче принимать решения.

Старайтесь, как можно больше ходить, не менее часа в день.
Ведь давно доказано, что перед сном прогулки полезны. Можете во время прогулки оставить проветриваться комнаты.
Ведь как приятно лечь в теплую постель в прохладной комнате, и засыпать чувствуя легкую усталость!

Обновлено 07.07.2011 18:45
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

А здесь что?

Не уходите с нашего сайта дом и семья не узнав все подробности - Как выбрать мужа Эта статья поможет вам избежать трудностей выбора

Ни одна женщина не обходится без своих хитростей - Женские хитрости

Почитайте и будьте в курсе - Как узнать изменяет ли муж

Говорят есть мужья которые могут изменить, а в этой статье проясняются такие же вопросы о женах Почему изменяют жены


Это интересно

Могут ли быть секреты у мужчины от вас, узнайте об этом в статье - О чем молчат мужчины

Ваша ссора с близким человек приобретает затяжной характер, тогда почитайте о тонкостях ссоры - Как правильно ссориться

Как вести ожесточенную борьбу с ленью - Как побороть лень

Бывают и негативные времена в отношениях - Кризис семейных отношений

Эти и другие новости можно найти на нашем сайте - дом и семья