Как развить память

Семья дом дети - воспитание, отношения, советы, здоровье, кухня



Главная - Психология - Как развить память

Как развить память

07.03.2015 08:40

Порой, мы ловим себя на мысли, что забываем о каких-то мелочах: оставляем телефоны, ключи, там, где их не должно быть, из головы вылетает как зовут учительницу сына или старого друга семьи. С возрастом наша память имеет свойство ухудшаться. Но не стоит этого бояться, ежедневные упражнения, при хорошем раскладе, не только восстановят, но и сделают вашу память и внимание лучше и крепче.

Несколько несложных упражнений, которые может позволить себе каждый и развить память:

1.Читайте. Читайте много. Много художественной и развивающей литературы.

2.Читайте и учите стихи. Старайтесь каждый день учить хотя бы четверостишие, каждую неделю – одно стихотворение. Таким образом, вы реально сможете развить себе супер память, только представьте – 52 стихотворения в год!

3.Чтобы повысить скорость мышления и улучшить память старайтесь писать левой рукой, если вы правша и наоборот, правой, если вы левша. Таким образом, вы тренируете второе полушарие вашего мозга.

4.Просмотрев очередной фильм, прокрутите мысленно его в своей голове, восстановите ход событий, сюжетные линии, имена, названия.

5.Старайтесь ходить в магазин без списка покупок, написанного на бумажке, держите всё в голове, иначе к возрасту почтенных лет, вы туда сходить не сможете, это будет вам уже не по силам.

6.Грецкие орехи, мёд, морская капуста должны быть в вашем рационе еженедельно.

7.Занимайтесь спортом, гуляйте, двигайтесь, держите свой вес в норме.

8.Алкоголь и сигареты – враги нашей памяти номер один. Бросайте.

9.Любите, влюбляйтесь – в крови вырабатывается оксид азота, восстанавливающий повреждённые сосуды

Еще статьи

Инертность человека

Обновлено 27.10.2016 10:33
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

А здесь что?

Не уходите с нашего сайта дом и семья не узнав все подробности - Как выбрать мужа Эта статья поможет вам избежать трудностей выбора

Ни одна женщина не обходится без своих хитростей - Женские хитрости

Почитайте и будьте в курсе - Как узнать изменяет ли муж

Говорят есть мужья которые могут изменить, а в этой статье проясняются такие же вопросы о женах Почему изменяют жены


Это интересно

Могут ли быть секреты у мужчины от вас, узнайте об этом в статье - О чем молчат мужчины

Ваша ссора с близким человек приобретает затяжной характер, тогда почитайте о тонкостях ссоры - Как правильно ссориться

Как вести ожесточенную борьбу с ленью - Как побороть лень

Бывают и негативные времена в отношениях - Кризис семейных отношений

Эти и другие новости можно найти на нашем сайте - дом и семья