Семья дом дети - воспитание, отношения, советы, здоровье, кухня



Главная - Домашняя еда - Как приучить ребёнка есть овощи

Как приучить ребёнка есть овощи

13.05.2016 08:27

Большинству из родителей хотелось бы, чтобы их дети ели здоровую пищу. Но добиться этого не так просто. Особенно когда дело доходит до овощей. Почему дети не любят овощи и блюда из них? Зачастую дело в недостаточной последовательности и оригинальности в этом вопросе со стороны родителей. Но с вашей помощью ребёнок вполне способен полюбить овощи, причем, в любом виде.

Пять отличных советов, которые смогут помочь:

1. Подавайте овощи чаще

Когда ребёнок был совсем ещё маленький, ему нельзя было есть многие продукты, и вы часто давали ему овощи. И он от них не отказывался. Но по мере того, как малыш рос, в его рационе стала появляться и другая пища. В том числе и различные сладости, фастфуд... Дети быстро привыкают к подобной еде. А родители часто потакают их желаниям. Таким образом, овощей в рационе ребёнка становится всё меньше. Но не стоит поощрять подобное питание. Возьмите тот же подход к овощам, что и в то время, когда ваш ребёнок ещё ел детское питание. Как часто предлагать ребенку овощи? Предлагайте их при каждом приёме пищи. А не только, к примеру, на ужин.

2. Избегайте однообразия в пище

Когда вы кормите детей целым рядом продуктов питания, они менее склонны к излишней разборчивости. Разнообразьте рацион. Предлагайте своему ребёнку самые различные виды пищи в течение дня. Не ограничивайтесь традиционным меню.

3. Используйте воображение

Вряд ли ребёнок согласится есть скучные пару палочек брокколи и морковь. Обратитесь к воображению. Есть большая разница между салатом с моцареллой и помидорами черри и обыкновенным сырым помидором. Дети часто не хотят есть простые овощи. Но от более интересных блюд они не откажутся. Так что не стоит недооценивать силу специй и соусов, которые способны сделать вкус овощей более запоминающимся. Дети ценят сложные блюда более, чем вы могли бы ожидать.

4. Не заставляйте детей есть овощи

Не стоит быть излишне требовательной и настойчивой. Нет смысла силой заставлять ребёнка есть овощи, это лишь вызывает обиды и ненужное упрямство. Никто не выигрывает, когда приём пищи становится битвой.

5. Задействуйте малыша в приготовлении пищи

Пожалуй, это лучший способ борьбы с придирчивостью ребёнка в еде. Возьмите его с собой в магазин, выбирайте продукты вместе. Готовьте также вместе с ним. Задействуйте его в процессе. Детям это интересно. К тому же, ребёнок гораздо охотнее съест блюдо, приготовленное им самим. Хоть это и занимает больше времени, кулинария веселее с семьёй. А ещё это правильный подход больше сблизиться со своим ребёнком.

Все вышеприведённые советы касаются не только овощей. Их с большим успехом можно применить и к другим блюдам, которые не по вкусу малышу. Главное, проявить свою фантазию и подойти к решению проблемы творчески. Такой подход всегда эффективен.

Если что-то не получается, следует попробовать другую стратегию. Ведь неразрешимых ситуаций не бывает. Также не стоит давить на ребёнка и усиленно добиваться от него желаемого поведения. Это не только усугубит его неприязнь, но и изменит отношение к вам и не в лучшую сторону. Так что лучшая стратегия любого воспитания - мягкость, дружелюбие и компромисс.

Еще статьи

Овощная диета

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

А здесь что?

Не уходите с нашего сайта дом и семья не узнав все подробности - Как выбрать мужа Эта статья поможет вам избежать трудностей выбора

Ни одна женщина не обходится без своих хитростей - Женские хитрости

Почитайте и будьте в курсе - Как узнать изменяет ли муж

Говорят есть мужья которые могут изменить, а в этой статье проясняются такие же вопросы о женах Почему изменяют жены


Это интересно

Могут ли быть секреты у мужчины от вас, узнайте об этом в статье - О чем молчат мужчины

Ваша ссора с близким человек приобретает затяжной характер, тогда почитайте о тонкостях ссоры - Как правильно ссориться

Как вести ожесточенную борьбу с ленью - Как побороть лень

Бывают и негативные времена в отношениях - Кризис семейных отношений

Эти и другие новости можно найти на нашем сайте - дом и семья