Семья дом дети - воспитание, отношения, советы, здоровье, кухня



Главная - Домашняя еда - Природа – лучший лекарь. Польза овощей и фруктов

Природа – лучший лекарь. Польза овощей и фруктов

27.06.2015 08:08

 

Фрукты и овощи — это кладовая полезных питательных веществ. В них содержаться витамины, клетчатка, минеральные вещества и т.д. Во время разного рода заболеваний фрукты и овощи - это основное подспорье для организма. При недостатке витаминов и минералов получают развитие много заболеваний, особенно болезни сердечной системы.

При отеках специалисты советуют к употреблению выбрать продукты обогащённые калием (картошка, курага, чернослив, изюм). Эти продукты выводят из организма избытки натрия и воды, что устраняет и сам отек. При употреблении в пищу овощей и фруктов шлаки содержащие азот, выводятся быстрее.

При желчных заболеваниях и проблемах с печенью, специалисты советуют употребление некислых фруктов и ягод. Овощи и фрукты желательно употреблять в печеном или сыром виде.

Очень полезны разного вида желе, например из смеси соков вишни, винограда, черной смородины, яблока, клубники и лимона. Так же полезны соки и компоты из сухофруктов. Можно самому сушить фрукты, для этого есть зелмер сушилка для овощей и фруктов, можно даже и грибы засушить, а зимой варить грибной бульон.Полезно кушать апельсины, виноград, малину, смородину, вишню, чернослив и т.д.

Так же полезно употребление овощей при нефритах, так как они содержат очень мало соли и белка, что способствует исчезновению отеков и обильному мочеотделению. Ограничению подвергаются лук, чеснок, редька, щавель, хрен т.е. все содержащие в составе эфирные масла. Показаны к употреблению арбузы, свекла, тыква и соки.

При язве желудка следует употреблять варенные, либо приготовленные на пару овощи, предварительно тщательно измельченные (исключаются эфиросодержащие и кислые продукты). В фазе обострения исключаются все овощи и фрукты.

При острых гастроэнтроколитах первые 7 дней нельзя употреблять в пищу любые овощи. Фрукты можно только оказывающие дубильное и вяжущее воздействие.

Сырые овощи следует исключить при хроническом течении энтерколита. Их следует подвергать термической обработке. Эфирные и слабящие фрукты и овощи запрещены. Соки необходимо разбавлять водой.

При гастритах с повышенным секретным отделением следует исключить овощные навары и супы. Можно давать овощные каши и пудинги. У людей с пониженной сектреторной выработкой диета должна состоять только из хорошо промолотой пищи и легких желе, и киселей. Из рациона следует исключить бобовые культуры и раздражающие овощи и фрукты.

При колитах в стадии обострения запрещены овощи и фрукты.

Очень эффективно поедание овощей во время диеты для похудения. Вещества содержащиеся в овощах препятствуют углеводам переходить в жиры, что хорошо скажется на фигуре человека. Показаны к употреблению сырые не сладкие овощи и фрукты.

Огурцы, спаржа, зеленые бобовые, картофель (в умеренном количестве), помидоры, капуста, крыжовник, вот основные помощники в тяжелом процессе похудения. Такие продукты, которые раздражают желудок стоит исключить.

Инжир, финик, черешня, бананы, хурма, виноград и другие фрукты содержащие углеводы в избытке, подлежать запрету.

Во время похудения следует устраивать себе разгрузочный день при помощи фруктов, для этого идеально подойдут яблоки.

При нарушении работы почек или подагре из меню следует исключить щавель, ревень, инжир, бобовые, шпинат, салат и малину. Показаны к применению капуста, картофель. Устраивая разгрузочные дни – употреблять весь день только овощи или фрукты весом 1,5 кг, равномерно распределенные на 5 приемов.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

А здесь что?

Не уходите с нашего сайта дом и семья не узнав все подробности - Как выбрать мужа Эта статья поможет вам избежать трудностей выбора

Ни одна женщина не обходится без своих хитростей - Женские хитрости

Почитайте и будьте в курсе - Как узнать изменяет ли муж

Говорят есть мужья которые могут изменить, а в этой статье проясняются такие же вопросы о женах Почему изменяют жены


Это интересно

Могут ли быть секреты у мужчины от вас, узнайте об этом в статье - О чем молчат мужчины

Ваша ссора с близким человек приобретает затяжной характер, тогда почитайте о тонкостях ссоры - Как правильно ссориться

Как вести ожесточенную борьбу с ленью - Как побороть лень

Бывают и негативные времена в отношениях - Кризис семейных отношений

Эти и другие новости можно найти на нашем сайте - дом и семья